정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.24

  손목 보호대가 불편하시다면, 다른 방법을 모색해보실 수 있지만, 무엇보다도 주치의와 상의하시는 것이 중요합니다. 다음은 몇 가지 대체 방법입니다: 1. **테이핑**: 스포츠 테이프나 의료용 테이프를 사용하여 손목을 지지할 수 있습니다. 테이핑은 보호대보다 덜 답답할 수 있지만, 올바른 방법으로 테이핑하는 것이 중요합니다. 물리치료사나 의사에게 올바른 테이핑 방법을 배우는 것이 좋습니다. 2. **물리치료**: 이미 계획하신 물리치료를 꾸준히 받으시면서 손목 근력을 강화하고 유연성을 높이는 운동을 병행하면 도움이 될 수 있습니다. 물리치료사는 보호대 없이도 손목을 지지할 수 있는 방법을 제안해줄 수 있습니다. 3. **휴식과 온찜질**: 손목을 과도하게 사용하지 않도록 주의하고, 통증이 있을 때는 온찜질을 통해 혈액 순환을 원활하게 하여 회복을 도울 수 있습니다. 특히 오랜된 염증에는 온찜질이 더 적합할 수 있습니다. 4. **약물치료**: 필요시 의사의 처방에 따라 소염진통제를 복용하여 통증과 염증을 줄일 수 있습니다. 그러나 손목 보호대는 손목을 안정화시키고 회복을 돕는 중요한 역할을 합니다. 보호대를 착용하지 않으면 회복이 더디거나 손목 상태가 악화될 수 있으므로, 가능하면 보호대를 착용하는 것이 좋습니다. 보호대 착용이 너무 불편하다면, 다른 종류의 보호대를 시도해보거나, 보호대 착용 시간을 조절하는 방법도 고려해볼 수 있습니다. 주치의와 상의하여 가장 적합한 방법을 찾으시길 바랍니다.

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