마그네슘글리시네이트와 가바 테아닌 동시 복용 가능?

조OO • 2025.04.07

마그네슘글리시네이트랑 가바 테아닌 3개를 자기전에 한번에 복용 가능할까요? 한번에 다 같이 먹는다고 해서 상호작용이나 부작용 효과가 떨어지거나 그런게 있나요?

부작용상호작용복용시간

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영양제 관련 질문

마그네슘 종류별 효과 비교, 흡수율이 높은 이유는?

제가 활력과 긍정을 위해서 마그네슘을 먹었습니다 글리시네이트 마그네슘, 시트레이트 마그네슘, 글루콘산 마그네슘, 쌀마그네슘 중에서 쌀마그네슘이 제일 효과가 좋았습니다 근력운동하면서 정신력 체크해봤습니다 근데 이해가 안가는게 글리시네이트와 시트레이트 마그네슘의 흡수율이 제일 좋더라고요? 왜 이런 결과가 나왔을까요

가정의학과영양제

1개의 답변

2025.01.23

글리시네이트 마그네슘과 흡수효율 관련 질문

글리시네이트 마그네슘 흡수효율 원리에 대해 질문드립니다 마그네슘의 흡수율을 높이기 위해 글리신을 결합한걸로 알고있는데요 글리신 단독은 식후에 먹으면 흡수효율이 감소하잖아요 그리고 마그네슘은 식후에 먹으면 흡수효율이 증가하고요 글리신이 마그네슘의 흡수효율을 도와주려고해도 식후에 글리시네이트 마그네슘을 먹으면 글리신의 흡수가 덜돼서 마그네슘 흡수효율에 도움이 적을것 같은데 이해에 도움되는 답변 해주시면 감사하겠습니다

가정의학과영양제

1개의 답변

2024.12.25