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  닥터나우 AI

  2024.08.24

  대장용종에 좋은 음식과 영양제에 대해 알려드릴게요. 섬유질이 풍부한 음식은 대장 건강에 매우 중요하며, 변비를 예방하고 대장 내 유해 물질을 제거하는 데 도움을 줍니다. 이에 채소, 과일, 통곡물 등을 섭취하는 것이 좋아요. 또한, 항산화제가 풍부한 음식으로는 베리류, 시금치, 브로콜리, 당근 등이 있으며, 이러한 음식들은 대장 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선도 염증을 줄이고 대장 건강을 촉진하는 데 좋습니다. 발효식품도 장내 유익균을 증가시켜 대장 건강에 도움을 줍니다. 영양제로는 프로바이오틱스가 장내 유익균을 증가시켜 대장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 비타민 D는 면역 기능을 강화하고 대장 건강을 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다. 칼슘은 대장용종의 발생 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 오메가-3 보충제도 염증을 줄이고 대장 건강을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 그러나 이러한 음식과 영양제를 섭취하기 전에는 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 특히 대장용종 제거 후에는 병원에 문의하여 복용 시기와 용량에 대해 안내를 받으시는 것이 좋겠어요. 또한, 기름진 음식, 맵고 짜거나 기름진 음식, 술, 커피, 탄산음료 등은 섭취하지 않으시는 것이 좋습니다. 대장 건강을 위해 계란, 두부, 흰 살 생선, 바나나 등의 음식을 소량씩 자주 섭취하는 것도 권장됩니다.

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