혈압 126/68, 맥박 67 정상인가요?
최OO • 2025.11.20
혈압 126/68 맥박 67 어떤가요?
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1개의 답변
질문자님의 혈압 수치를 살펴보면, 최고혈압(수축기 혈압) 126은 '주의혈압' 단계에 해당합니다. 일반적으로 120~129/80mmHg를 '주의혈압'으로 분류하기 때문입니다.
최저혈압(이완기 혈압) 68은 정상 범위 내에 있습니다. 맥박 67 역시 정상 범위(60-100) 내에 있어 양호한 상태입니다.
현재 상태는 고혈압은 아니지만, 최고혈압이 주의혈압 단계에 있으므로 생활습관 개선을 통해 혈압 관리를 하시는 것이 좋습니다. 건강한 식사습관(저염식), 규칙적인 운동, 금연, 절주 등의 생활요법은 혈압 관리에 효과적입니다. 또한 과일, 야채, 섬유소 섭취를 늘리고 포화지방산이 많은 음식을 줄이는 것도 도움이 됩니다.
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