가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.20
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 혈압 수치를 살펴보면, 최고혈압(수축기 혈압) 126은 '주의혈압' 단계에 해당합니다. 일반적으로 120~129/80mmHg를 '주의혈압'으로 분류하기 때문입니다.

  최저혈압(이완기 혈압) 68은 정상 범위 내에 있습니다. 맥박 67 역시 정상 범위(60-100) 내에 있어 양호한 상태입니다.

  현재 상태는 고혈압은 아니지만, 최고혈압이 주의혈압 단계에 있으므로 생활습관 개선을 통해 혈압 관리를 하시는 것이 좋습니다. 건강한 식사습관(저염식), 규칙적인 운동, 금연, 절주 등의 생활요법은 혈압 관리에 효과적입니다. 또한 과일, 야채, 섬유소 섭취를 늘리고 포화지방산이 많은 음식을 줄이는 것도 도움이 됩니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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