너무 피곤하고 졸립니다 현재 대학생이고 방학입니다 하루종일 잠만잡니다 20시간씩 자고 자도자도 또 잠이옵니다 우울증 불안증있고요 지난학기는 잠만자서 망했습니다 정신과의사선생님한테는 말해도 약만주고 뭐가 달라지는게 없습니다 어차피 계속 같은 약 처방할거면 매주가는게 귀찮으니 기간 늘려달라하는데 무슨 핑계로 안된다합니다 다른 대학병원은 1달 2달 그렇게 주던데요 왔다갔다 하는것도 피곤하고 잠을 너무 많이 자고 일상생활에 지장이 있는데 이 삶에서 어떻게 벗어나야할까요 지금 다니는 정신과의사는 환자를 알아볼 의향도 없고 좀 통찰이 부족해서 다른 병원으로 옮기고 싶기도하고 답답합니다
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
과도한 수면과 우울증으로 많이 힘드신 상황이 느껴집니다. 하루 20시간씩 자는 것은 일반적인 수면 패턴이 아니며, 이로 인해 학업과 일상생활에 지장이 있으신 것 같아 안타깝습니다.
과다수면은 우울증의 주요 증상 중 하나일 수 있으며, 적절한 치료가 필요합니다. 현재 정신과 치료에 만족하지 못하시는 부분이 있으신데, 이런 경우 다음과 같은 방법을 고려해보실 수 있습니다:
현재 의사에게 솔직하게 치료 효과가 없다고 느끼는 점과 약물 처방 기간에 대한 불편함을 표현해보세요. 의사소통이 개선될 수 있습니다.
다른 정신건강의학과 의사로 변경하는 것도 좋은 선택입니다. 의사와 환자 간의 신뢰 관계는 치료 효과에 중요한 영향을 미칩니다.
약물 치료와 함께 인지행동치료(CBT)와 같은 심리치료를 병행하는 것이 효과적일 수 있습니다.
규칙적인 생활 습관을 유지하려고 노력해보세요:
수면 일기를 작성하여 수면 패턴을 기록하고 의사와 상담 시 참고자료로 활용하세요.
과다수면과 우울증은 전문적인 치료가 필요한 상태입니다. 현재 병원이 불만족스럽다면 대학병원 정신건강의학과나 다른 전문 클리닉으로 변경을 고려해보시는 것이 좋겠습니다. 적절한 치료를 통해 질문자님의 상태가 개선되기를 바랍니다.
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종이에 뭐 체크하는거말고는 없나요? 검사할때 잘못체크했다면 정확하다고 볼수있을련지......
고등학교 3년 딸내미가 매일 집에서 24시간 중에 18히간을 잠만 잤는데 괜찮을거지 걱정이 많이 됩니다 ~ 우울증 치료를 받아야할 고민입니다
우울증 극복 하는 방법좀 알려주세요.. 약은 안 먹었으면 좋겠어요. 계속 머리속에 부정적이고 걱정하고 그런 생각들만 들어요. 원래 예민한 성격은 맞아요 근데 겉으로 보기엔 사람들이 안 그래 보인다는데 제 속은 답답하고 불안해요. 운동도 하고 예전엔 운동 하면 나아지는거 같았는데 또 운동 끝나면 허무해요. 저는 학생이라 해야 할 것은 너무 많은데 어떤 것을 해야 제 우울함과 걱정 많은 감정 해결 할 수 있을까요 ㅠㅠ 학생이라 이렇게 남겨봐요.. 조언 부탁드려요.
