영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.02

  영양제는 기본적으로 식사로 충분히 섭취하기 어려운 영양소를 보충하기 위해 사용하는 것이 일반적입니다. 라면과 같은 단일 식품 위주의 식사를 한다면 필수 영양소가 부족할 가능성이 높으므로 영양제를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 반면, 좋은 음식으로 균형 잡힌 식사를 하고 있다면 대부분의 경우 영양제를 추가로 섭취할 필요가 없을 수도 있습니다. 하지만 개인의 건강 상태, 나이, 생활 습관, 특정 영양소 결핍 여부에 따라 영양제가 필요할 수도 있습니다. 과도한 영양제 섭취는 오히려 몸에 부담을 줄 수 있으니 주의해야 합니다. 결론적으로, 자신의 식사 패턴과 건강 상태를 고려하여 필요 여부를 판단하는 것이 중요하며, 필요하다면 전문가와 상담 후 적절한 영양제를 선택하는 것이 좋습니다.

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