헬스 운동 중 허리 통증 발생, 어떻게 해결해야 할까요?

진OO • 2024.01.12

헬스하다가 허리를 삐끗했는지 통증이 있는데 어떻게 해결해야 할까요

통증

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통증 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2024.01.12
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 우선 해당 부위에 자극이 되지 않도록 조심해 주시고, 안정을 취해주시는 게 좋을 것 같아요. 또한, 멍이 들거나 부어오른 것이 아니라면 온찜질을 해주시는 게 통증 완화에 도움이 될 수 있어요. 안정을 취하며 경과를 지켜보시다가 통증이 지속되거나 많이 힘드실 경우 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 게 좋을 것 같아요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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통증 관련 질문

허리디스크를 근본적으로 예방할 수 있는 방법이 뭘까요?

하루 8시간 컴퓨터 앞에서 앉아서 일합니다. 아직 나이가 28살 밖에 안되는데 허리 통증이 점점 심해지고 있어요. 아직 허리디스크로 진단을 받진 않았지만 시간문제인 것 같아요. 근본적으로 해결할 수 있는 운동•스트레칭•수술 을 알려주세요. 필라테스•헬스•PT는 해봤어요

신경외과디스크

2개의 답변

2023.05.06

헬스 운동 후 어깨 통증, 어떻게 해결할 수 있을까요?

헬스를 했는데 준비운동을 안 하고 좀 무리해서 했더니 2일 동안 어깨가 많이 쑤셔요.. 해결법이 있을까요?

신경외과

1개의 답변

2023.12.01

클라이밍 이후 어깨통증

안녕하세요. 제가 평소에 운동을 잘 안하다 클라이밍을 하루 가서 한적 있거든요..그 이후로 어깨 앞쪽 일부분만 그러고 힘줄인지 인대인지 그부분이 아픈것 같습니다. 어느때 통증이 발생하냐면 평소 생활엔 아무 문제가 없긴한대 운동할때 푸쉬업 같이 중량을 버티는 동작때 통증이 발생합니다. 거의 3-4개월째 안낫고 있습니다. 한의원+헬스 병행중입니다. 낫긴할까요?

정형외과

2개의 답변

2022.08.11

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