내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.12

  과민성대장증후군(IBS) 환자분이시군요. 양배추와 브로콜리는 고섬유질 식품으로, 일부 환자에게는 가스를 유발하거나 복부 팽만감을 줄 수 있어요. 특히 변비형 IBS 환자에게는 이러한 음식이 증상을 악화시킬 수 있습니다. 그러나 이전 답변에서 양배추 환을 섭취하는 것에 대해 부정적인 언급은 없었으므로, 양배추와 브로콜리를 섭취하실 때는 소량으로 시작하여 몸의 반응을 관찰하는 것이 좋습니다. 만약 증상이 악화된다면, 다른 저섬유질 채소로 대체하는 것을 고려해보세요. 충분한 수분 섭취와 규칙적인 운동도 변비 완화에 도움이 될 수 있습니다. 개인마다 반응이 다를 수 있으므로, 자신의 몸 상태를 잘 관찰하고 필요하다면 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 또한, 과민성대장증후군에 좋지 않은 음식으로 밀가루, 맵고 짜거나 기름진 음식, 술, 커피, 탄산음료 등은 피하시는 것이 좋고, 계란, 두부, 흰 살 생선, 바나나 등의 음식을 소량씩 자주 섭취하시는 것을 권해드립니다. 영양제나 식품보조제의 경우는 약사나 의사와 상의해 보시는 것이 좋겠습니다.

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