손목 저림 증상, 어떻게 대처하나요?

김OO • 2026.02.14

손목을 많이써서 손목이 저리면 어떻게 하나요

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.02.14

    손목 저림 증상으로 불편함을 겪고 계시는군요. 이런 증상은 일상생활에 많은 지장을 줄 수 있어 걱정되실 것 같습니다.

    손목 저림은 손목터널 증후군을 의심해볼 수 있습니다. 이는 손목 앞쪽의 수근관이 좁아져 정중신경이 압박을 받아 발생하는 증상입니다. 주로 엄지, 검지, 중지 부위에 통증, 저림, 아리고 쑤시는 증상이 나타납니다.

    증상 완화를 위한 방법으로는:

    1. 손목을 부목으로 고정하여 휴식을 취하기
    2. 진통 소염제를 통한 약물치료
    3. 수시로 손을 쥐었다 폈다하거나 손목 돌려주기 등의 가벼운 스트레칭

    증상이 지속되거나 심해진다면 정형외과나 신경외과를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것이 좋습니다. 증상이 심한 경우에는 스테로이드 주사나 수술적 치료를 고려할 수도 있습니다.

    무엇보다 손목에 무리가 가는 활동을 줄이고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

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