정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.11.11

  안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁드려요. 약이나 연고는 병원에 방문하신 후 충분한 상담을 이루어진 후 처방에 따라 적용하시는 게 좋을 것 같아요. 인생의 기본값은 절대 행복일 수는 없고, 대부분의 날들은 별다른 일이 일어나지 않는 평범한 날이에요. 심지어는 나쁜 날이 더 많기도 하지만 이따금씩 좋은 날도 있고, 하루 중 한두 번 가볍게 웃음 짓는 순간도 있기에 인간은 오늘도 살아갈 수 있는 거라고 생각합니다. 주변의 가족, 친구, 지인, 반려동물 등 내 삶의 일부분이 되는 것들을 돌아보고, 그들과 터놓고 이야기하는 시간을 많이 가지는 것이 중요해요. 우울감이 든다면, 샤워를 해보시는 것도 도움이 될 수 있고 잠깐 밖에 나가 산책을 해보시는 것도 도움이 될 수 있어요. 위험한 생각이 드실 때 닥터나우에 글을 올려 주시는 것도 저희가 도움을 드릴 수 있어요. 당장 상황이 허락하지 않고 극심한 스트레스 등으로 고통스러우실 때 24시간 전화 상담 (자살예방상담전화 1393, 청소년전화 1388, 정신건강상담전화 1577-0199, 한국생명의전화 1588-9191) 등을 통해 마음과 상황을 터 놓고 대화를 나눠 볼 수 있다는 점도 안내드려요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

  • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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