현재 멀티비타민, 오메가3, 엘카르니틴, 아르기닌, 가르시니아를 복용중이며 다이어트약으로 지방흡수저해제(제로비캡슐120mg)을 복용중입니다. 지방흡수저해제는 식사 직전, 가르시니아는 식사 직후, 오메가3/멀티비타민은 식후2시간후, 아르기닌과 엘카르니틴의 경우 운동 30분전 일일섭취량을 맞춰 복용중인데요. 혹시나 함께 복용하면 안되는 것이나 잘못 섭취하고있는것들이 있을까요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
가르시니아의 경우 포만감 등에 도움을 주어 식전 섭취를 권장하고 있어요. :)
그 외 다른 제품의 경우 잘못된 섭취 시간이나 함께 섭취하면 안 되는 제품군 등은 확인되지 않으니 너무 걱정하지 않으셔도 될 것으로 보여요.
다만 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요.
또한 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.
무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
특정 영양제를 먹으면 소변 색이 형광노랑, 형광 초록색으로 나와요. 멀티비타민+미네랄 인데 이럴 경우 문제가 있는건가요?
수란트라 연고 바르고 트레논 저녁식후에 먹고 자기전에 투리온정 씨잘정 먹습니다 영양제는 비타민c,d 저분자피쉬콜라겐 유산균 이렇게 먹고있어요 문제될게있을까요?
영양제를 몇가지 먹고 있는데 약마다 언제 먹으면 좋고,어떤걸 같이 먹으면 좋고, 어떤 건 같이 먹으면 안되는지 정확하게 알고 싶습니다. 인터넷을 검색해보니 다들 말이 달라서.... 오메가 3, 홍삼, 루테인, 다이어트 보조제, 비다민C, 밀크시슬..... 현재 먹고 있는 것들 입니다