출산 후 질 이완증 개선 방법이 있나요?

Question

저는 성관계 파트너가 없습니다. 남편도 없고 애인도 없고 아이만 있고 출산한경험만 있고 50대초반이라 이제 성관계 생각할 나이도 아니고 그런데 제가 질 이완증이 있다는건 압니다. 출산 경험 때문인것 같은데 그래도 혹시나 제가 재혼이라도 하게 된다면해서..개선할 발법은 없나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

출산 후 질 이완증은 많은 여성들이 경험하는 자연스러운 변화입니다. 이를 개선하기 위한 방법으로는 여러 가지가 있습니다.

첫째, 케겔 운동을 추천드립니다. 케겔 운동은 골반저근을 강화하는 데 효과적이며, 질 주변 근육을 수축하고 이완시키는 방식으로 진행됩니다. 꾸준히 하면 질 이완증 개선에 도움이 될 수 있습니다. 하루에 여러 번, 몇 분씩 반복하는 것이 좋습니다.

둘째, 골반저근 강화 기구를 사용하는 방법도 있습니다. 시중에 판매되는 이러한 기구들은 케겔 운동을 보조하여 운동 효과를 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

셋째, 레이저 치료를 고려해볼 수 있습니다. 의료기관에서 제공하는 레이저 치료는 질 내부 조직을 자극하여 탄력을 회복시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 전문의와 상담 후 적합한 치료를 받을 수 있습니다.

넷째, 수술적 치료도 선택지 중 하나입니다. 질 축소술은 질 내부를 재구성하여 탄력을 회복시키는 방법으로, 질 이완증이 심한 경우에 고려할 수 있습니다. 하지만 이는 마지막 선택지로 생각하는 것이 좋습니다.

다섯째, 건강한 생활습관을 유지하는 것도 중요합니다. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단은 전반적인 신체 건강을 개선하고 골반저근 강화에도 도움을 줄 수 있습니다.

질 이완증은 개인마다 정도가 다르기 때문에, 가장 적합한 방법을 찾기 위해서는 가까운 산부인과에 내원하여 전문의와 상담하시는 것을 권유드립니다. 현재 성관계 파트너가 없더라도 자신의 건강과 자신감을 위해 이러한 방법들을 시도해보는 것은 좋은 선택이 될 수 있습니다. 추가적인 질문이 있으시면 언제든지 말씀해주세요!

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