가정의학과 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2025.03.30

  안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 아침부터 맥박이 높으셨다니, 많이 걱정되셨겠네요. 문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요. 결론부터 말씀드리자면, 아침부터 맥박이 빠르고 어지러움, 두근거림, 가슴의 쿵하는 느낌이 동반된다면, 심장 문제일 수도 있지만 불안과 스트레스, 피로로 인한 것일 수도 있으므로 주의가 필요합니다. 자세히 설명 드릴게요. 부정맥이나 심장 질환일 때도 증상이 나타날 수 있지만, 자율신경계의 균형이 깨져 스트레스, 피로, 수면 부족 등의 원인으로 발생할 수도 있습니다. 가슴 통증, 숨 가쁨, 구토, 발한 등 추가적인 증상이 있을 경우 응급실을 방문해서 심전도 같은 검사를 받아볼 수도 있겠지만, 일단은 스트레스나 피로를 관리하는 것이 좋을 것 같아요. 현재 증상은 오늘 아침부터 시작된 것이므로, 편안한 환경을 조성해 증상을 살펴보세요. 만약 증상이 더 심해지거나 추가 증상이 생기면 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 스트레스나 피로 관리에 대해서는 규칙적인 수면, 적절한 휴식, 그리고 가벼운 운동이 도움이 될 수 있습니다. 스트레칭이나 요가, 명상 등을 통해 긴장을 풀어주고, 카페인과 알콜 섭취를 줄이는 것도 도움이 될 수 있어요. 또한, 식사는 균형 잡힌 식사로 영양소를 고루 섭취하고, 충분한 수분을 공급하는 것이 중요합니다. 그리고 일상적인 스트레스 관리를 위해 취미 활동이나 친구와의 대화도 도움이 될 수 있습니다. 많이 불안하고 걱정되실 수 있겠지만, 너무 걱정하지는 마시고 경과를 관찰해 보시면 좋을 듯해요. 답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요. 닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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