간수치 정상화 방법은 무엇인가요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.04.03

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  질문자님의 간수치가 상당히 높게 나와 걱정이 되실 것 같습니다. AST 121, ALT 233, y-GTP 110은 모두 정상 범위(일반적으로 0~40 IU/L)를 초과한 수치입니다.

  간수치를 정상화하기 위한 방법은 다음과 같습니다:

  1. 알코올 섭취 제한: 알코올은 간에 큰 부담을 주므로 완전히 끊거나 최소화하는 것이 중요합니다.

  2. 균형 잡힌 식사: 지방이 적고 항산화 성분이 풍부한 식단을 유지하세요. 과일, 채소, 통곡물 등을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

  3. 적정 체중 유지: 비만은 지방간의 원인이 될 수 있으므로 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

  4. 규칙적인 운동: 적절한 운동은 간 기능 개선과 체중 관리에 도움이 됩니다.

  5. 충분한 수분 섭취: 하루에 충분한 물을 마시는 것이 간 기능에 도움이 됩니다.

  6. 약물 검토: 현재 복용 중인 약물이 있다면, 간에 영향을 줄 수 있는지 의사와 상담하세요.

  7. 충분한 휴식과 수면: 적절한 휴식과 수면은 간의 회복에 도움이 됩니다.

  원장님이 권유하신 2차 검사는 반드시 받으시는 것이 좋습니다. 간수치 상승의 정확한 원인을 파악하고 그에 맞는 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 간염, 지방간, 약물 부작용 등 다양한 원인이 있을 수 있으므로 전문의의 정확한 진단이 필요합니다.

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