정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.21
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  운동을 통한 근육 발달과 긴장 완화는 서로 연관되어 있습니다. 운동을 하면 혈액순환이 개선되고 이는 근육의 긴장을 풀어주는 효과가 있습니다.

  근육이 발달하면 신체의 지지 구조가 강화되어 일상생활에서 자세를 유지하는 데 필요한 노력이 줄어들고, 이로 인해 만성적인 근육 긴장이 감소할 수 있습니다. 특히 코어 근육과 자세 유지에 관여하는 근육들이 강화되면 신체의 균형이 개선되어 불필요한 근육 긴장이 줄어듭니다.

  근육이 없다고 해서 반드시 긴장이 된다고 볼 수는 없지만, 근육이 약하면 일상 활동에서 더 많은 노력이 필요하고 이로 인해 근육에 과도한 부담이 가해져 긴장이 생길 수 있습니다.

  규칙적인 운동과 스트레칭은 근육 발달뿐만 아니라 스트레스 호르몬 감소, 엔도르핀 분비 증가 등을 통해 전반적인 신체 긴장 완화에 도움을 줍니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0