부모님의 말에 따라 살이 빠졌다고 하는데 실제로 몸무게는 그대로인데 체지방이 빠진 것인가요?
장OO • 2024.09.11
제주변 사람들이랑 부모님이 저보고 살빠졌다고 말씀하시는데 몸무게를 재봤을땐 원래 몸무게 그대로인데 체지방이 빠진건가욮? 아님 혹시 체지방이 빠질려고 그러면 몸이 확 피로해지고 몸살끼가 오나요
감기/몸살
제주변 사람들이랑 부모님이 저보고 살빠졌다고 말씀하시는데 몸무게를 재봤을땐 원래 몸무게 그대로인데 체지방이 빠진건가욮? 아님 혹시 체지방이 빠질려고 그러면 몸이 확 피로해지고 몸살끼가 오나요
안녕하세요, 닥터나우입니다. 주변 사람들이나 부모님께서 체중에 변화가 없음에도 불구하고 살이 빠졌다고 느끼신다면, 체지방이 감소하고 근육량이 증가했을 가능성이 있습니다. 체지방이 줄어들면 실제 체중 변화는 없어도 몸매의 라인이 달라져 보일 수 있어, 살이 빠진 것처럼 보이는 것입니다. 체지방 감소 과정에서 피로감이나 몸살 기운을 느끼는 것은 개인차가 있으나, 이러한 증상이 지속되거나 심해진다면 다른 건강 문제일 수 있습니다. 특히 충분한 휴식과 영양 섭취에도 불구하고 피로감이 지속된다면, 갑상선 질환, 간 질환 등을 의심해 볼 수 있으므로, 가까운 내과에서 피검사, 초음파 검사 등 건강검진을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 건강 관리에 유의하시고, 필요하다면 전문의와 상담을 통해 정확한 진단을 받으시기 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
체지방빠지면 셀룰라이트도 빠지나요?
다이어트 3주째입니다.현재 89kg에서 83kg까지 감량하고 몸무게가 잘 빠지지는않지만 뱃살은 줄어들고 있는게 눈에보입니다.체지방이 많이감소되고 있는거라면 몸무게 자체는 변화가 적어도 건강에 훨씬 좋은거겠죠?
유산소운동을 실내자전거만 하니 점점 다리 몸무게만 빠지고 체지방이 안줄어드는느낌입니다. 다른유산소운동을 해야할까요?