사정 후 발기 회복이 느린 이유는 무엇인가요?

노OO • 2025.08.04

저는 고등학교에 다니고 있는 학생입니다. 저는 1주일에 3번정도 자위를 하고 있는데, 뭐가 사정 직후엔 발기가 잘 안되는 느낌이 있습니다, 인터넷에 감색을 해보니 으ㅏㄴ래 그런 거라고는 하는데 지속시간이 15분 정도라고 하더리구요, 근데 저는 1시간이 지나도 발기는 되지만 잘 되지는 않는 느낌입니다, 이전에도 이런걸로 고민이었고, 하루 정도 쉬고 다음날에 또 자위를 히려고 하면 그때는 잘 발기가 됩니다. 근데 이게 사정 후 불응기? 뭐 그런거라고 하는데 길면 발기부전인가요? 궁금합니다. 아니면 제가 자꾸 이런걸 걱정해서 심리상태 때문에 더 잘 인되는건지도 궁금합니다. 알려주시면 감사하겠습니다.

발기부전
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남성질환 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2025.08.04

    안녕하세요. 닥터나우 실시간 의료 상담 의료진입니다.

    고등학교에 다니고 있는 학생으로, 사정 직후엔 발기가 잘 안되는 느낌 있어 발기부전인지 문의를 주셨네요.
    문의주신 내용에 대해 설명드릴게요.

    자위를 한 후 사정 직후에는 발기가 잘 안 되는 느낌이 들고, 이후 1시간이 지나서야 다시 발기가 조금씩 가능해지고, 하루 정도 충분히 쉬고 나서야 다시 완전히 잘 발기된다고 적어주셨네요.

    이러한 현상은 말씀주신 것처럼 대부분의 남성분들에게 나타나는 '사정 후 불응기'라고 불리는 아주 정상적인 신체 반응이에요.
    사정 후에는 신체가 자연스럽게 일정 시간 동안 다시 흥분하거나 발기하기 어렵게 만드는 생리적 기전이 있어요..
    이 불응기의 길이는 개인차가 크며, 나이와 건강상태, 전반적인 컨디션, 심리 상태 등 다양한 요인에 따라 수 분~ 몇 시간까지도 지속될 수 있습니다.

    10대, 20대 젊은 남성들에서도 불응기가 15분 이상, 심하게는 1~2시간 정도까지 지속될 수 있어요.
    하루 정도 완전히 쉬고 나면 다시 정상적인 발기가 되는 것도 흔한 현상이라고 보시면 돼요.

    따라서, 사정 후 일정시간 동안 발기가 잘 되지 않는 것은 발기부전이 아니고, 정상적인 남성의 생리 현상이라고 보시는 것이 맞아요.
    청소년이나 젊은 남성의 경우 일반적으로는 10~30분 이내에 다시 발기할 수 있지만, 심할 때는 1~2시간이나 그 이상 걸릴 수도 있어요. 따라서 절대 이상이 있는 것은 아니며, 하루 정도 충분히 쉬면 다시 평소처럼 발기력이 돌아오는 것도 정상으로 볼 수 있습니다.

    불응기 시간은 스트레스, 긴장감, 피로, 걱정, 건강상태 같은 신체적 요인 뿐만 아니라 심리적 요인도 영향을 받습니다. 따라서 너무 걱정하실 필요는 없어요.
    오히려 이런 부분에 신경을 많이 쓰거나 혹시 발기부전이 아닐까 하는 걱정과 압박감이 더 심리적으로 발기를 방해하는 경우가 많아요.

    정리해보자면, 사정 직후 한동안 다시 발기가 안 되는 것은 모든 남성이 겪는 자연스러운 현상이며 하루 이후 다시 잘 발기가 되는 것도 정상적인 상황으로 볼 수 있습니다. 너무 걱정하지 마시고 불안해 하지 않으셔도 될 것 같아요.

    닥터나우에서 발행하고 있는 콘텐츠 중 하나를 하단에 추천해 드릴게요.
    '건강매거진' 속 다양한 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.

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