피곤할 때 소리에 예민해질 수 있나요?

김OO • 2025.09.07

제가 오늘 아침 일찍부터 어딜 좀 다녀와서 그런지 좀 피곤한거 같은데, 좀 머리도 살짝 어지러운거 같고 오늘따라 밖에 매미소리가 유독 너무 거슬려요.. 원래 피곤하면 좀 소리에 예민해지거나 좀 어지럽거나, 두통 이런게 있을 수 있나요? 근데 유독 소리가 너무 거슬리는데 어떡하면 좋을까요.. 저희집이 산 바로 옆이라 그런지 문을 닫아도 너무 잘 들립니다.

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1개의 답변

  • 피곤하실 때 소리에 예민해지는 것은 충분히 있을 수 있는 현상입니다. 피로가 쌓이면 신체가 스트레스 상태가 되어 감각이 더 예민해질 수 있고, 특히 청각 자극에 더 민감하게 반응할 수 있습니다.

    피곤할 때는 두통이나 어지러움 같은 증상도 함께 나타날 수 있어요. 이는 신체가 휴식을 필요로 한다는 신호입니다. 특히 수면 부족이나 과로 상태에서는 이런 증상들이 더 심해질 수 있습니다.

    매미 소리가 거슬리는 상황에 대처하기 위해서는:

    1. 충분한 휴식을 취하세요. 피로가 해소되면 소리에 대한 민감도도 줄어들 수 있습니다.
    2. 귀마개나 노이즈 캔슬링 이어폰을 사용해보세요.
    3. 백색 소음(선풍기 소리, 빗소리 등)을 틀어 매미 소리를 마스킹하는 방법도 도움이 될 수 있습니다.
    4. 창문에 방음 커튼을 설치하는 것도 소리를 줄이는 데 도움이 됩니다.

    만약 이런 증상이 지속되거나 일상생활에 심각한 지장을 준다면, 정신건강의학과나 이비인후과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특정 소리에 대한 과도한 민감성은 때로 청각과민증이나 고성 공포증과 같은 상태일 수도 있기 때문입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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