스트레스로 인한 잠 못 이루는 증상, 약을 바꿔야 할까요?

Question

심한스트래스때문에 잠을못자고 자도2-3가이면
눈이떠지고 다시자려노력해도 잠을못잡니다
7일정도됬는데 병원가서 약처방받고 자도 비슷한증상입니다 약을바꿔야하나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

스트레스로 인해 잠을 제대로 못 주무시는 것 같아 많이 힘드시겠어요. 현재 복용하고 계신 약으로도 7일 이상 불면증 증상이 지속되고 계시다면, 약을 바꿔야 할지 고민이 되실 수 있습니다. 신경 안정제와 수면유도제의 경우 개인에 따라 효능과 부작용에 차이가 있을 수 있으며, 초기 약물 복용 당시에는 부작용이 있을 수 있어 저용량으로 이상 반응을 살피며 의사와 함께 유지 용량을 조절하게 됩니다. 따라서 담당 의사와 충분한 상담을 통해 현재 증상과 약의 효과에 대해 자세히 논의하시는 것이 중요합니다. 의사는 증상에 맞는 적절한 약물 조정이나 다른 치료 방법을 제안할 수 있습니다.

또한, 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있습니다. 만약 약을 복용하면서 불편감을 느끼거나 증상이 호전되지 않을 경우에는 재진료를 받아보시는 것도 좋습니다. 그리고 필요하다면 다른 병원에 내원하여 다른 의사 선생님의 소견을 듣고 약의 변경을 시도해보는 것도 방법이 될 수 있습니다. 스트레스 관리 방법이나 수면 위생 개선을 통해 증상을 완화할 수 있는 방법도 함께 고려해보시기 바랍니다.

스트레스로 인한 잠 못 이루는 증상, 약을 바꿔야 할까요?

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