어머니나 제 동생은 저보고 언젠가 심장마비로 죽을거 같다라는 섬뜩한 말을 자주 합니다.현재 키168 체중92 바지사이즈40 입니다.복용중인 약물은 허리디스크,비염,조현병,천식,당뇨,고지혈증 이구요.나이는 44세 입니다.조금만 걸어도 폐가 터질거 같구요.기침도 자주나고 담배도 천식이 있는데도 불구하고 열나게 태워 하루 한갑반 이나 태웁니다.또 당뇨가 있는데도 믹스커피를 하루 5~6봉씩 마시구요...좀만 뛰어도 헥헥대고 폐가 터질거 같은데요.정말 이대로 생활습관 360도 안 바꾸고 가다간 객사할 확률이 높을까요??
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현재의 건강 상태와 생활습관을 고려할 때, 생활습관을 개선하는 것이 매우 중요합니다. 체중이 많이 나가고, 흡연과 당뇨 관리가 제대로 되지 않는 것은 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 특히 흡연은 천식과 폐 건강에 매우 해롭고, 당뇨 관리가 제대로 되지 않으면 여러 합병증을 초래할 수 있습니다.
생활습관을 개선하기 위해 다음을 권장합니다:
이러한 생활습관 개선은 건강을 유지하고 심각한 합병증을 예방하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 전문가의 도움을 받아 체계적으로 접근하는 것이 좋습니다.
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밤에 활동하고 낮에 잠드는 생활습관이 반복되면 건강에 좋지 않나요? 예를 들어 20살 때까지 계속 17시간 정도 깨어있다가 7시간 정도 밤에 잠을 잔다고 한다면 갑자기 7시간 정도 낮에 잠을 자고 17시간 정도 깨어있는 생활습관으로 쭉 산다고 한다면 성장호르몬의 분비나 성호르몬의 분비에 악영향을 주나요? 반드시 낮이 아닌 밤에 자야하는 이유가 있나요?
생활습관으로 인한 영구적인 시력저하가있을수있나요? 눈이나신경에문제가없는데 영구적인시력손실이있을수있나요
재가 34살남자인데 4년간 공시준비때문에 올빼미생활 오전7시에자서 오후1시에 일어나고 잠을 잘못자는 습관도 있었습니다 그래서 지금이라도 차차 생활습관도 개선하면 건강에 관리시작하는데 늦은나이는 아닌지요?
