8개월 아기 수면시간이 부족한가요?

소아청소년과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.17
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 8개월 아기 수면 시간에 대한 걱정이 이해됩니다.

  일반적으로 8개월 아기는 밤에 약 11시간 정도 자고, 낮잠은 하루 두 번 정도 각 1시간~1시간 반 정도 자는 것이 보통입니다. 따라서 하루 총 수면 시간은 약 13~14시간 정도가 적절합니다.

  현재 질문자님의 아기는 밤잠 9시간 30분~10시간, 낮잠 30분~1시간으로 총 수면시간이 10~11시간 정도인데, 이는 일반적인 수면 시간보다 다소 적은 편입니다.

  하지만 아기의 수면 시간은 개인마다 차이가 있을 수 있으며, 아기가 평소 활발하고 건강하게 성장하고 있다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.

  수면 시간을 조금 더 늘리고 싶으시다면, 규칙적인 수면 루틴을 만들어주시고, 낮에는 충분한 활동을 하게 하여 자연스럽게 피로감을 느끼도록 해주세요. 또한 수면 환경을 편안하게 조성해주는 것도 도움이 됩니다.

  아기의 성장이나 발달에 문제가 있다고 느껴지신다면, 소아과 의사와 상담해보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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