우울할땐 뭘하는게 좋나요?

박OO • 2023.05.12

우울증인가 생각하고 있긴한데 진단을 받은적은 없고 요샌 규칙적으로 생활하고 운동도 시작해서 우울하거나 무기력함이 줄었는데 오늘은 유독 처지네요 평소에 일때문에 스트레스 받으면 술 마시고 풀자 이런 생각이 들었는데 오늘은 운동이나 술 다 싫고 너무 쳐져요 날도 좋은데 뭐가 문제일까요

우울증
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정신건강 관련 2개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.05.12

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 우울증, 우울장애는 단순한 우울감이 느껴진다 정도와는 조금 다르고 우울감과 무기력증이 2주 이상 지속되는 경우에 의심해 볼 수 있어요. 개인적인 약함의 표현이거나 의지로 없앨 수 있는 것이 아니기에, 운동을 하거나 스트레스 해소에 도움이 되는 가벼운 음주나 취미 등이 도움이 되기도 하지만 근본적으로는 적절한 약물 치료가 큰 도움이 될 수 있어요. 때로는 주변 사람들에게 나의 이야기, 감정에 대해서 이야기 해보는 것만으로도 감정 환기에 도움이 될 수 있지만 현실적으로 어려울 때가 많죠. 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 너무 어렵게 생각하지 마시고 정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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    목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  • 이현승 선생님
    개금다나아내과의원
    2023.05.12

    안녕하세요 내과전문의 이현승입니다. 빠른 비대면 진료 가능합니다. 비대면으로 약처방 가능하니 진료신청하시면됩니다. 우울증 의심됩니다 처방 가능합니다

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