소아청소년과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2023.11.06

  아기들의 수면 패턴은 성인과 다르기 때문에, 특히 초기에는 밤낮을 구분하지 못하고 자주 깨어 있을 수 있습니다. 아래의 몇 가지 방법들을 시도해보시면 도움이 될 수 있습니다: 1. 일정한 수면 스케줄을 만들어주세요: 아기가 낮과 밤을 구분하도록 도와주는 가장 좋은 방법 중 하나는 일정한 수면 스케줄을 만드는 것입니다. 아기가 낮잠을 너무 많이 자지 않도록 하고, 밤에는 가능한 한 어둡고 조용한 환경을 만들어주세요. 2. 수면 전 루틴을 만들어주세요: 아기에게 수면 시간을 알리는 루틴을 만들어주세요. 이는 목욕, 이야기 읽어주기, 노래 부르기 등이 될 수 있습니다. 이런 루틴은 아기에게 안정감을 주고 수면을 유도하는데 도움이 됩니다. 3. 아기를 안아주세요: 아기가 잠들기 전에 안아주는 것은 아기에게 안정감을 주고 잠에 빠지는 데 도움이 됩니다. 4. 소음을 최소화하세요: 아기의 수면 환경이 조용하고 편안한지 확인하세요. 소음이나 갑작스러운 소리는 아기를 깨울 수 있습니다. 5. 배가 부른 상태로 잠자리에 들게 하세요: 아기가 잠자리에 들기 전에 충분히 먹이세요. 배가 고픈 상태에서는 잠을 잘 못 잡니다. 이러한 방법들이 아기의 수면 패턴을 조정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 아기가 계속해서 잠을 잘 못 자거나 다른 건강 문제가 있는 것 같다면, 전문적인 도움을 청하는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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