식곤증이 발생하는 원인은 무엇인가요?

Question

식곤증이 오는 이유를 많은 기관계를 가지고 원인을 설명 해주실 수 있나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

식곤증은 식사 후 졸음이나 나른함을 느끼는 현상을 말합니다. 이는 여러 생리적 요인과 신체 기관계의 상호작용에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 원인을 다음과 같이 설명드리겠습니다:

1. 소화기계: 식사 후에는 소화 과정이 활발해지면서 위와 장으로 혈류가 집중됩니다. 이로 인해 뇌로 가는 혈류가 상대적으로 감소할 수 있어 졸음이나 나른함을 느낄 수 있습니다.

2. 내분비계: 식사 후 특히 탄수화물이 많은 음식을 섭취하면 혈당이 급격히 상승합니다. 이에 따라 인슐린 분비가 증가하고, 인슐린은 트립토판이라는 아미노산의 뇌로의 이동을 촉진합니다. 트립토판은 세로토닌과 멜라토닌으로 변환되어 졸음을 유발할 수 있습니다.

3. 신경계: 식사 후에는 부교감신경이 활성화됩니다. 부교감신경은 소화를 촉진하고 몸을 안정시키는 역할을 하며, 이 과정에서 졸음이 느껴질 수 있습니다.

4. 심혈관계: 식사 후 소화기관으로 혈류가 집중되면서 심박수가 약간 감소하거나 혈압이 변동할 수 있습니다. 이러한 변화는 몸의 에너지 수준을 낮추고 졸음을 유발할 수 있습니다.

5. 호흡기계: 과식하거나 소화가 어려운 음식을 섭취하면 위가 팽창하여 횡격막을 압박할 수 있습니다. 이로 인해 호흡이 약간 불편해지고 몸이 더 피로를 느낄 수 있습니다.

6. 근골격계: 식사 후 활동량이 줄어들고 앉아 있거나 쉬는 시간이 많아지면 근육의 긴장이 풀리면서 나른함을 느낄 수 있습니다.

식곤증은 정상적인 생리적 반응일 수 있지만, 과도한 식곤증이 지속된다면 식습관, 음식의 종류, 수면 상태 등을 점검해보는 것이 좋습니다. 필요시 전문의와 상담하시길 권장드립니다.

내과 관련 1개의 답변