삐콤씨와 비타민D를 함께 복용해도 되나요?
한OO • 2025.05.18
72세여성입니다 현재 삐콤씨를 복용하고있는데. 비타민D를같이복용해도되나요? 그리고 삐콤씨를 먹으면 비타민D를 따로 먹지않아도 되나요? 삐콤씨를먹어도 비타민D는 꼭먹어야 되나요 궁굼해서 질문드립니다
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영양제 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.05.18
네, 삐콤씨와 비타민D를 함께 복용하셔도 됩니다. 두 영양소는 서로 상호작용을 일으키지 않으며, 각각의 건강상 이점을 제공합니다. 삐콤씨는 주로 비타민C와 여러 비타민B 복합체를 함유하고 있지만, 비타민D는 포함되어 있지 않거나 매우 소량만 포함되어 있습니다. 따라서 비타민D 보충이 필요하시다면 별도로 복용하시는 것이 좋습니다. 비타민D는 지용성 비타민이므로 식후에 복용하시면 체내 흡수율이 더 높아집니다. 다만, 밤 시간에는 복용을 피하시는 것이 좋습니다. 비타민D를 밤에 복용하면 멜라토닌 분비를 저해해 숙면에 방해가 될 수 있기 때문입니다. 비타민 보충제는 과다 섭취 시 부작용이 있을 수 있으니 권장 복용량을 지켜서 복용하시기 바랍니다.
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