다이어트 중 힘빠짐과 무기력, 몸살 기운을 어떻게 극복할 수 있을까요?

김OO • 2023.09.15

다이어트중인데 너무 힘이없고 무기력하고 몸살기운이 있는거같기도하고 아닌거 같기도하고 그래요 배는안고픈데 어떻게해야될까요

내과

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내과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.09.15
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

다이어트로 인해 체내 영양소가 부족하게 된다면 힘이 없고 무기력한 증상이 발생할 수 있을 것 같아요.
또한 다이어트로 인해 면역력이 저하된다면 감기 몸살에 쉽게 걸릴 수 있으니 증상이 심하다면 균형잡힌 식사를 드시고 충분히 휴식하는 것이 좋겠어요.

도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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내과 관련 질문

우울감과 무기력함, 어떻게 극복할 수 있을까요?

안그래도 우울했는데 요즘 뭘 하든 무기력하고 힘들고 할 일은 해야하는데 할 일이 손에 안잡히고 마음만 초조하지 몸은 움직이질 않아요, 최근 많은 사람들 앞에서 발표를 했는데 제대로 말을 하지못하고 머릿속이 새하얘지고 정신이 너무 아득했어요 집에 와서 몇시간을 울었는데도 해소되지 않아요 2월 초쯤부터 우울하기 시작하더니 이젠 방을 치우지 않고 계속 완전히 더러워졌다가 발을 딛을 수 있을 정도로만 조금 치웠다가 금방 엄청 더러워지기 일수에요 지금도 과제를 하든 방을 치우든 해야하는데 몸에 힘이 너무 빠지고 움직이기 싫다는 생각에 누워만 있고 내일 출근도 해야하는데 출근하기싫고 학교에 등교도 하고싶지 않아요..

정신건강PTSD스트레스+1

1개의 답변

2025.03.30

이별 후 우울하고 무기력한 상태, 어떻게 극복할 수 있을까요?

남자친구와 이별 위기입니다 처음 겪는 이별이고 남자친구가 제 모든 처음이고 그냥 일상이 남자친구로 꽉 차있었어요 갑자기 제 일상을 잃으려니까 너무 힘들어요 아무것도 못 먹겠고 그냥 제 일상이 다 망가졌습니다 일주일만에 3키로 넘게 빠졌고 저번엔 먹은 거 다 토했어요 입맛도 없고 툭 치면 울고 극복할 수 있다는 생각이 전혀 들지않아요.. 근 일주일간 안 운 날이 하루도 없는 것 같아요 이러다가 진짜 죽을 것 같아요 너무 힘들어요 제가 너무 나약한건가요..? 너무 우울하고 무기력하고 아무것도 하기싫어요 저 좀 살려주세요.. 도와주세요

정신건강연애이별

1개의 답변

2023.10.29