저혈당과 저혈압으로 인한 식사 부족, 흡인 위험을 줄이기 위해 딸기 스무디를 먹어도 될까요?

Question

진짜 하루종일 먹는게없어서
저혈당 저혈압 오는거같아요ㅠ
뭐라도 먹어야겟는데
흡인의 위험을 줄이기 위해서
딸기 스무디 하나 먹어보겟습니다
지금 공항장애가 왓는지
가슴이 두근거리고 오들오들 떨립니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

저혈당과 저혈압 증상이 있다면 가벼운 간식이나 음료를 섭취하는 것이 좋습니다. 딸기 스무디는 혈당을 올리는 데 도움이 될 수 있으나, 당분이 빠르게 흡수되어 혈당을 급격히 상승시킬 수 있으니 주의하셔야 합니다. 흡인 위험을 줄이기 위해서는 천천히 마시고, 앉아서 마시는 것이 좋습니다.

가슴이 두근거리고 몸이 떨리는 증상은 저혈당이나 저혈압 외에도 불안, 스트레스, 카페인 과다 섭취 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 만약 증상이 심하거나 지속된다면 의료진의 도움을 받는 것이 중요합니다. 공항이나 주변에 응급 의료 서비스가 있는지 확인하고, 필요하다면 도움을 요청하세요.

또한, 장기간 굶지 않도록 규칙적인 식사를 하고, 저혈당이나 저혈압을 예방하기 위해 소량이라도 자주 간식을 섭취하는 것이 좋습니다. 지금 당장 음식을 섭취할 수 없다면, 적어도 당분이 함유된 음료나 주스를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

그리고, 가슴이 두근거리는 증상이 지속된다면 심장 내과에서 심혈과 질환 가능성 배제를 위한 검사가 필요해요. 또한, 불안 증상이 너무 심하고, 밤에 잠도 잘 못 주무신다면 가까운 정신건강의학과 진료를 가보시는 것이 도움이 될 것 같아요.

저혈당과 저혈압으로 인한 식사 부족, 흡인 위험을 줄이기 위해 딸기 스무디를 먹어도 될까요?

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