바나나를 매일 먹으면 면역력에 도움이 되나요?
손OO • 2024.07.17
바나나를 매일먹으면 면역력에 도움되나요? 암예방
내과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.07.17
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
네, 바나나에는 비타민 C와 비타민 B6, 그리고 항산화 물질이 포함되어 있어 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 바나나에 함유된 섬유질은 소화 건강에도 이로운 영향을 미칠 수 있어요. 하지만 암 예방을 위해서는 바나나뿐만 아니라 다양한 과일과 채소를 포함한 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 단일 식품에 의존하기보다는 다양한 영양소를 섭취하는 것이 더욱 효과적이에요.
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