소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.03

  변비로 인해 고생이 많으신 것 같습니다. 변비를 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다: 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 섭취하면 변을 부드럽게 만드는 데 도움이 됩니다. 또한 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것도 중요합니다. 과일, 채소, 통곡물 등을 충분히 섭취하면 장 운동을 촉진시켜 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다. 규칙적인 운동도 장 운동을 촉진시켜 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 변의가 느껴질 때 바로 화장실에 가는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 변의를 참으면 변이 더 단단해질 수 있기 때문입니다. 이러한 노력에도 변비 증상이 지속된다면, 약국에서 변비약을 구입해 사용해 볼 수도 있습니다. 하지만 변비약은 일시적인 해결책일 뿐이며 장기적으로 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 만약 이러한 방법들로도 변비가 지속된다면, 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 바이오피드백 치료법과 같은 전문적인 치료를 통해 근본적인 원인을 파악하고 치료하는 것이 필요할 수 있습니다. 변비가 심할 경우에는 항문 이완요법을 통해 치료를 받는 것도 고려해 볼 수 있습니다.

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