머리 감을때 빠지는 머리, 탈모 우려?

Question

머리 감을때마다 저정도로 많이 빠지는데 이러다가 탈모 오는건 아닌가 걱정되서요ㅜㅜ머리가 길어서 상한머리가 빠지는건지 왜때문인지 머리감고도 빠지고 머리 말리고나서도 빠져요 ㅜㅜ
참고로 열도많아서 두피도 뜨겁고 딱지?염증도 잘생겨요 기름도 많이나고요 근데 이런게 빠지는 이유가 되나요 여러가지 이유가있겠지만 알려주세요 대부분 저정도로 빠지나요?그리고 개선해야되면 어찌해야하죠

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안녕하세요. 닥터나우입니다.

머리카락이 빠지는 것은 개인마다 차이가 있으며, 하루에 50~100가닥 정도 빠지는 것은 정상 범위에 속합니다. 그러나 머리를 감고 말릴 때 빠지는 양이 많고, 두피에 열이 많으며 염증이 자주 생기는 경우라면 탈모의 가능성을 고려해볼 필요가 있습니다.

탈모의 원인은 유전, 스트레스, 호르몬 변화, 영양 부족, 두피 상태 등 다양합니다. 특히 두피에 열이 많고 염증이 자주 생긴다면, 두피 건강이 좋지 않다는 신호일 수 있으며, 기름이 많이 나는 두피는 피지 분비가 과다하여 모공을 막고 염증을 유발할 수 있습니다.

개선 방법으로는 다음을 권장드립니다:
1. 두피 청결 유지: 자주 머리를 감아 두피를 깨끗하게 유지하세요. 하지만 너무 자주 감는 것도 피해야 합니다. 하루에 한 번 정도가 적당합니다.
2. 적절한 샴푸 사용: 두피 상태에 맞는 샴푸를 사용하세요. 지성 두피용 샴푸나 민감성 두피용 샴푸를 선택하는 것이 좋습니다.
3. 스트레스 관리: 스트레스는 탈모의 주요 원인 중 하나입니다. 규칙적인 운동, 명상, 충분한 수면 등을 통해 스트레스를 관리하세요.
4. 영양 섭취: 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부한 음식을 섭취하세요. 특히 비오틴, 아연, 철분 등이 탈모 예방에 도움이 됩니다.
5. 전문가 상담: 증상이 지속되거나 심해진다면 피부과나 탈모 전문 클리닉을 방문하여 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다.

탈모는 조기에 관리하는 것이 중요하므로, 현재 상태를 잘 관찰하시고 필요시 전문가의 도움을 받으시길 권장드립니다.

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