외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.07.21

  질문자님께서 경험하고 계신 밤에 손발이 떨리고 근육이 까딱거리는 증상은 여러 원인이 있을 수 있습니다.

  이러한 증상은 스트레스나 불안, 긴장 상태와 밀접한 관련이 있을 수 있어요. 특히 질문자님께서 언급하신 것처럼 긴장되거나 불안할 때 증상이 심화되는 것은 이를 뒷받침합니다.

  또한 밤에 누워있거나 긴장이 풀릴 때 증상이 심해지는 것은 낮 동안의 활동으로 인한 근육 피로가 원인일 수 있습니다. 근육이 피로하면 미세한 진동이나 불안정한 움직임이 나타날 수 있어요.

  수면 부족도 근육 떨림의 원인이 될 수 있으며, 말초혈액순환 문제로 인해 손발에 이상 감각이 나타날 수도 있습니다.

  증상 개선을 위해서는 충분한 휴식과 수면, 스트레스 관리, 카페인 섭취 줄이기, 규칙적인 운동을 통한 혈액순환 개선 등을 시도해 볼 수 있습니다.

  하지만 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면, 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 위해 신경과 전문의의 진찰을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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