밤에 손발이 떨리고 근육이 까딱거리는 원인은?

Question

계속 손이나 발이 까딱거려요. 그리고 온몸의 근육이 떨려요. 아침이나 다른때에는 증상이 거의 없지만 밤에 누워있거나 긴장이 풀리면 증상이 심해집니다. 또한 긴장되거나 불안하면 더욱 증상이 심화 됩니다. 왜 그런 것 일까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

질문자님께서 경험하고 계신 밤에 손발이 떨리고 근육이 까딱거리는 증상은 여러 원인이 있을 수 있습니다.

이러한 증상은 스트레스나 불안, 긴장 상태와 밀접한 관련이 있을 수 있어요. 특히 질문자님께서 언급하신 것처럼 긴장되거나 불안할 때 증상이 심화되는 것은 이를 뒷받침합니다.

또한 밤에 누워있거나 긴장이 풀릴 때 증상이 심해지는 것은 낮 동안의 활동으로 인한 근육 피로가 원인일 수 있습니다. 근육이 피로하면 미세한 진동이나 불안정한 움직임이 나타날 수 있어요.

수면 부족도 근육 떨림의 원인이 될 수 있으며, 말초혈액순환 문제로 인해 손발에 이상 감각이 나타날 수도 있습니다.

증상 개선을 위해서는 충분한 휴식과 수면, 스트레스 관리, 카페인 섭취 줄이기, 규칙적인 운동을 통한 혈액순환 개선 등을 시도해 볼 수 있습니다.

하지만 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면, 정확한 원인 파악과 적절한 치료를 위해 신경과 전문의의 진찰을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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