엉덩이 부딪힌 후 통증, 대처법은?

Question

어제 에어바운스 미끄럽틀 타다가 바닥에 엉덩이 부딫쳤는데 허리랑 옆꾸리 엉덩이 뼈가 너무 아파요 혹시 근육통인가요 이럴때는 어떡해야 아픈게 갈아앉을까요

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엉덩이를 부딪쳐서 허리와 옆구리까지 통증이 있으시니 많이 불편하실 것 같습니다. 이런 경우 다음과 같은 대처법을 시도해보시기 바랍니다:

1. 우선 충분한 휴식을 취하시고 엉덩이에 무리가 가지 않도록 주의하세요.

2. 부상 후 48시간 동안은 냉찜질을 하루에 여러 번, 한 번에 15-20분씩 해주시면 부기와 통증 완화에 도움이 됩니다.

3. 통증이 심하다면 소염진통제를 복용하여 통증을 줄일 수 있습니다.

4. 멍이나 부종이 있는지 확인하시고, 있다면 냉찜질로 관리해주세요.

만약 통증이 지속되거나 악화된다면, 특정 자세를 취할 때 통증이 심해진다면, 또는 움직임에 제한이 생긴다면 미세골절 등의 가능성도 있으므로 가까운 정형외과에 방문하여 X-ray 촬영을 포함한 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

충격으로 인한 근육통일 수도 있지만, 안전을 위해 증상이 2-3일 이상 호전되지 않으면 전문의의 진단을 받아보시길 권장드립니다.

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