운동 후 정강이 저림과 감각 이상 원인은?

이OO • 2026.03.05

어제 기구 운동후 오른쪽 정강이가 저린듯??마취가 덜 플린 느낌??이 계속 들어요 써클이라는 운동기구를 발목 위 사이에 끼우고 힘을줘서 하는 운동을 한 10~20분 정도 했는데 할땐 힘든 기분만 있고 아프거나 불편함 몰랐는데 운동 다 끝나고 옷 갈아입을때 내다리가 아닌 느낌이 났어요 왜 그런걸까요??

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.03.05

    운동 후 정강이에 저림이나 마취가 덜 풀린 듯한 감각 이상을 경험하셔서 불편하셨겠네요.

    이런 증상은 써클 운동기구를 사용하면서 발생한 일시적인 신경 압박이나 혈액 순환 문제 때문일 가능성이 높습니다. 특히 발목 위에 기구를 끼우고 힘을 주는 운동은 정강이 부위의 신경이나 혈관을 압박할 수 있어요.

    운동 중 특정 자세로 인해 혈액 공급이 원활하지 않거나 신경이 일시적으로 눌리면 저림이나 감각 이상이 나타날 수 있습니다. 또한 처음 하는 운동이었다면 근육이 새로운 자극에 적응하는 과정에서 이런 증상이 나타날 수도 있어요.

    일반적으로 이런 증상은 휴식을 취하면 자연스럽게 회복되지만, 만약 증상이 며칠 이상 지속되거나 악화된다면 신경 문제일 가능성이 있으므로 정형외과나 신경외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

    앞으로 운동하실 때는 어떤 동작에서 해당 증상이 발생했는지 주의 깊게 관찰하시고, 운동 전후로 충분한 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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