이두건염으로 가슴운동 대신 등운동 괜찮을까요?

윤OO • 2024.10.30

이두건염이 있는데 가슴운동은 하면 안될거같아서 등운동 하려고 하는데 괜찮을까요?

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통증 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.10.30
이두건염이 있으신 경우, 가슴운동은 이두근에 부담을 줄 수 있어 피하는 것이 바람직합니다. 등운동을 고려하고 계시다면, 이두근에 직접적인 부담이 적은 운동을 선택하는 것이 중요합니다. 그러나 등운동을 할 때에도 운동 강도나 자세가 이두건에 영향을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다. 운동 중 통증이 느껴진다면 즉시 중단하시고, 운동 전후로 충분한 스트레칭과 휴식을 취하시는 것이 좋습니다. 또한, 전문가와 상담하여 이두건염에 적합한 운동 방법을 찾는 것을 권장드립니다. 만약 통증이 지속된다면 정형외과에 내원하여 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요. 필요한 경우 영상 검사나 물리치료, 약처방 등을 받으실 수 있습니다.
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통증 관련 질문

목움직일때 왼쪽가슴,등쪽 통증

심한운동까진 아니고 준비운동 없이 간단한 운동을 하다 갑자기 심장쪽에 통증이 와서 멈췄는데요… 이게 장기가 아프다라기보단 왼쪽전체가 너무아픈기분이라… 목을 움직일때나 어깨를 움직일때 왼쪽가슴, 가슴가운데(명치말고), 등뒤쪽이 꽉죄여오는 느낌…?̊̈ 인데 그냥 갑자기운동해서 이러는걸까요..