다이어트중인데 술이 살이 찌는지 궁금해요 안주없이 술만 먹었을때도 살이 찔까요 술자체에 칼로리가 있나요 어떤글을보면 알콜은 살로 가지 않는다고 해서 평소 맥주를 즐겨마셔서 고민입니다

다이어트 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2025.08.25

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

다이어트 중에 술 섭취에 대해 고민이 많으시군요.

네, 술만 마셔도 살이 찔 수 있습니다. 알코올 자체에 칼로리가 있어서 안주 없이 술만 마셔도 체중 증가에 영향을 줄 수 있어요. 알코올은 1g당 7kcal의 열량을 가지고 있으며, 체내에서 분해되는 과정에서 약 25%가 지방으로 전환됩니다.

특히 맥주의 경우 알코올 외에도 탄수화물이 포함되어 있어 칼로리가 더 높을 수 있습니다. "알코올은 살로 가지 않는다"는 말은 정확하지 않은 정보입니다.

다이어트 중이라면 술 섭취를 줄이거나 가급적 피하는 것이 체중 관리에 도움이 될 것입니다.

위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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