다이어트중인데 술이 살이 찌는지 궁금해요 안주없이 술만 먹었을때도 살이 찔까요 술자체에 칼로리가 있나요 어떤글을보면 알콜은 살로 가지 않는다고 해서 평소 맥주를 즐겨마셔서 고민입니다

술만 마셔도 살이 찔 수 있나요?

다이어트 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2025.08.25

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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

다이어트 중에 술 섭취에 대해 고민이 많으시군요.

네, 술만 마셔도 살이 찔 수 있습니다. 알코올 자체에 칼로리가 있어서 안주 없이 술만 마셔도 체중 증가에 영향을 줄 수 있어요. 알코올은 1g당 7kcal의 열량을 가지고 있으며, 체내에서 분해되는 과정에서 약 25%가 지방으로 전환됩니다.

특히 맥주의 경우 알코올 외에도 탄수화물이 포함되어 있어 칼로리가 더 높을 수 있습니다. "알코올은 살로 가지 않는다"는 말은 정확하지 않은 정보입니다.

다이어트 중이라면 술 섭취를 줄이거나 가급적 피하는 것이 체중 관리에 도움이 될 것입니다.

위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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살이 찔수 있나요?
키에비해서 저체중이 심한 27살 청년인데요.먹는 것도 그리 부실한편이 아닌데 쭉 마른 체형입니다.한약을 먹어보라는 말도 많은데 ..어떤방법이 가장 합리적인걸까요? 건강하게 살찌우는 방법이 궁금합니다ㅠㅠ
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