유산소 운동 시 코큐텐 효과가 있나요?
김OO • 2025.03.14
유산소 운동을 하는데 코큐텐 영양제를 먹으면 도움이 될까요?
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.03.14의료진이 검수를 완료한 답변이에요
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코큐텐은 에너지 생산에 중요한 역할을 하는 항산화제입니다. 유산소 운동을 할 때 코큐텐을 섭취하면 에너지 수준을 높이고 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히, 나이가 들면서 코큐텐의 자연 생성이 감소하기 때문에 보충제를 통해 섭취하는 것이 유익할 수 있습니다. 그러나 영양제는 개인에 따라 효과를 느끼는 면에서 차이가 있을 수 있고, 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있습니다. 따라서 코큐텐 영양제를 섭취하기 전에 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드립니다.
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