우울감과 우울증의 차이는 무엇인가요?

Question

우울증인지 우울감인지 모르겠어요 2주 지속은 안되고 7일 중 3~4일 정도 계속 자책하고 우울하고 씻는것도 힘든데 야간대학 때문에 억지로 씻기도 하고 차에 치이거나 교통사고가 나서 죽었으면 좋겠다 라는 생각도 하고 술 먹고 친구와 싸워서 자해도 했지만 후회도 하고 있기도 하고 잠도 잘 못자는 날도 있고 아니면 너무 많이 잘 때도 있어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

우울감과 우울증의 차이는 증상의 지속 기간과 심각도에 있습니다.

우울감은 일시적인 기분 저하로, 대개 며칠 안에 회복되는 상태입니다. 누구나 살면서 경험할 수 있는 감정 상태로, 특정 상황이나 사건에 대한 자연스러운 반응일 수 있습니다.

반면 우울증(우울장애)은:
- 우울한 기분이 2주 이상 거의 매일 지속됨
- 일상에서 대부분의 활동에 흥미나 관심 감소
- 불면이나 과다수면 같은 수면 장애
- 자살 생각이나 자해 행동
- 일상생활 기능의 저하

말씀하신 증상들(일주일 중 3-4일의 우울감, 자책감, 일상생활 어려움, 자살 사고, 자해 행동, 수면 장애)은 단순한 우울감보다는 더 심각한 상태로 보입니다. 비록 2주 지속 기준에는 미치지 않더라도, 자해와 자살 사고가 있다는 점은 매우 중요한 경고 신호입니다.

이런 증상들은 의지로 극복하기 어려우며, 전문적인 도움이 필요합니다. 정신건강의학과를 방문하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받아보시길 권장드립니다. 전문가의 도움을 통해 증상이 더 악화되기 전에 적절한 관리를 받는 것이 중요합니다.

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