오메가3 복용 후 울렁거림 대처법은?

황OO • 2026.01.05

고려은단 오메가3를 먹고속 울렁거림이 있는데 어떻게 대처해야하나요

학생

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1개의 답변

오메가3 복용 후 속 울렁거림을 경험하고 계시는군요. 이는 오메가3의 흔한 부작용 중 하나입니다.

대처 방법으로는:
1. 물을 조금씩 나눠 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
2. 비스듬하게 앉은 자세로 휴식을 취하시면 증상 완화에 도움이 됩니다.
3. 오메가3는 식사 중이나 식사 직후에 복용하는 것이 좋습니다. 공복에 복용하면 속 울렁거림이 더 심해질 수 있어요.
4. 지방이 풍부한 음식과 함께 복용하면 흡수율도 높아지고 위장 증상도 줄일 수 있습니다.
증상이 지속되거나 심해진다면 복용을 중단하고 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
꼭 확인해주세요.
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