생리통 완화 방법이 있을까요?

지금 생리통이 너무 심한데 이지엔 6 약도 전 생리 때 다 먹어서 없고 미칠것같아요 너무 아파서 잠이 깼어요 약 없이 빠르게 괜찮아 지는 법이ㅜ있을 까요 배는 계속 따뜻하게 하는 중인데 배 허리 팔 다리 온 몸이 아파요