4년 조금 넘게 공황,불안장애로 약을 먹다가 한달전부터 중단해보자해서 중단중인상태에요.. 타지에 내려와 지낸지도 거의 한달이 되어가는데 공황증세가 밤이면 나타나요.. 이러다 혼자 죽을거같고 그런 생각이 들면서 가슴이 답답해지고 너무 힘들어요 비상약 있는거 먹어도 효과를 모르겠아요... 또 약을 먹고 싶지않아요 제 자신이 너무 나약하고 의지가 없는사람같아서요 어쩌면 좋을까요
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 공황장애는 매우 힘들고 무서운 경험일 수 있어요. 내가 너무 나약하거나 의지가 없는 사람이라서 그런 것이 아니에요. 말씀하신 증상이 밤에 나타날 때에는 천천히 심호흡을 하며 호흡에 집중하고 휴식을 취해주시면 좋겠으며 증상이 심하다면 정신건강의학과에 다시 내원하셔서 약을 조절하는 것이 좋을 것 같아요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
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