공복에 올리브오일, 유산균, 프로틴 섭취 순서가 맞나요?
아침에 일어나서 빈속에 올리브 오일 한포복용ㆍ 그다음 유산균 물에 타서 한잔 ㆍ그다음 프로틴을 마시는데요 ㆍ쓴물이 올라오는데 순서가 잘못 되었나요? 공복에 올리브가 좋다고 해서 먹는데요
아침에 일어나서 빈속에 올리브 오일 한포복용ㆍ 그다음 유산균 물에 타서 한잔 ㆍ그다음 프로틴을 마시는데요 ㆍ쓴물이 올라오는데 순서가 잘못 되었나요? 공복에 올리브가 좋다고 해서 먹는데요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님께서 경험하시는 쓴물이 올라오는 증상은 공복에 올리브 오일과 프로틴을 연속해서 섭취하는 것과 관련이 있을 수 있습니다.
올리브 오일은 공복에 섭취할 수 있지만, 일부 사람들에게는 위장 자극을 줄 수 있습니다. 유산균은 공복에 섭취하는 것이 좋습니다. 위산이 적을 때 섭취하면 유산균이 장까지 살아서 도달할 확률이 높아지기 때문입니다.
그러나 프로틴은 공복보다는 식후에 섭취하는 것이 위장에 부담을 덜 줄 수 있습니다. 프로틴은 소화에 에너지가 많이 필요하고, 공복 상태에서는 위산 분비를 자극해 속쓰림이나 쓴맛이 올라오는 증상을 유발할 수 있습니다.
순서를 조정해보시는 것을 권장드립니다:
또는 올리브 오일을 계속 공복에 드시고 싶으시다면:
이렇게 조정하시면 위장 불편감이 줄어들 수 있을 것입니다.
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올리브오일이 공복에 그대로 먹는게 한스푼좋다해서 먹엇는데 구역질이 올라오더래구요 원래맞는건가요 ㅠㅠ기렇개 먹는게
올리브오일이 공복전에 먹으면서 좋다해서 한스푼먹엇는데 구역질 함번하고 속쑤림운없어요 느끼한게들어갓으니 소화기랑별개로 구역질을 할수잇는거 아닌가요?이것도 몸애 안맞아서인가요? 변비가잇어서 먹어 볼려하는데 소화기랑 맞다안맞다 의사랑 해야댈까요ㅠㅠ 문의해봐여댈가요 ㅠㅠ 그냥괜히먹엇다가 몸에 이상반응 일어나고 일어날까봐서요 오히려 좋은성분이지 몸에 이상반응 일어나서 되돌릴수없는몸이 댈가뵈서요
방광염약 항생제먹고있어요 평소아침공복에 유산균을 먹는데 항생제를 먹고 2시간있다 먹으라는데 계속 공복유지를 해야하는건가요?아니면 유산균을 먹고 항생제를 먹는게 나을까요?순서가 어떻게 되나요? 아침공복에 유산균2시간지나서 항생제 아침약(항생제)먹고 2시간있다 유산균 알려주세요