솔커트가 혈당 관리에 효과적인가요?
김OO • 2026.10.22
솔커트 혈당관리에 어때요? 테르피노 성분들어있어서 추천받음
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솔커트 혈당관리에 어때요? 테르피노 성분들어있어서 추천받음
공복혈당이 106이 나와서 관리하라고 하는 데 요즘 광고하는 혈당케어 유산균 효과가 있나요?
영양제갱년기영양제추천공복혈당이 80이었습니다. 마카다미아 15알과 계란 하나를 먹은 30분 후 89로 올라갔는데 7초스쿼트를 10회 진행 후 75로 떨어졌습니다. 그리고 30분 가량 더 앉아있다가 재보았는데(즉, 식후 한시간) 혈당이 103이 나왔습니다. 보통 식후 30분 후 10분 걷기를 하면 혈당을 떨어뜨리는 데에 효과가 있다고 해서 하다가 딱히 효과를 못봐 스쿼트로 변경한 건데 그러면 식후 30분에 운동해서 혈당을 내려놔도 앉아있으면 다시 올라가는 저는 어떻게 관리해야할까요? 식후 한시간 후에 운동을 시작하는 것이 저에게 더 맞을까요? 운동을 해서 내려놔도 운동이 끝나면 다시 올라가는 것이 일반적인가요? 그러면 저는 관리릉 어떻게 해야 더 효율적으로 할 수 있을까요? (인슐린저항성1.9 당화혈5.8 PCOS 있습니다)
만성질환당뇨돌조금 지난아이키우고있는데 칫솔관리방법이 다 다르게나와서 문의드려봐요 어른들쓰는 칫솔소독기에 넣어도될지 아기칫솔은 어떻게관리하나요?
소아청소년과