만성변비 장기 약 복용 시 해결법은?

Question

심한변비로 아락실과 레조트론정을 처방받고 1년정도 매일 장기 복용하고 화장실을 잘간덕분인지 8키로 정도 감량 되었다가 내성이 생겼는지 일주일전부터 약을 복용했는데도 화장실을 못가고 있습니다.

약국에서 아락실보다 효과좋다는 굿모닝에스로 바꿔서 방금 복용 해보았고 기다리는중인데 
장기간 복용해서 그런건가요? 그치만 복용하지 않으면 바로 변비가 생겨 안먹을수가 없습니다ㅜㅜ

만성변비 해결법 좀 주세요ㅜㅜ 약이 없으면 2주넘게 화장실을 못가서 응급실에 간적도있습니다..

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만성 변비로 인해 오랜 기간 약물을 복용하셨는데 최근 효과가 없어 많이 힘드실 것 같습니다.

장기간 변비약을 복용하면 내성이 생길 수 있어 효과가 감소할 수 있습니다. 이런 경우 다음과 같은 방법을 시도해 보시기 바랍니다:

1. 충분한 수분 섭취: 하루에 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다.

2. 식이섬유 섭취 증가: 현미, 고구마, 보리, 귀리와 같은 곡류와 채소, 과일, 해조류 등 섬유소가 풍부한 식품을 적극적으로 섭취하세요.

3. 규칙적인 운동: 걷기나 스트레칭과 같은 가벼운 운동이 장 운동을 촉진할 수 있습니다.

4. 복부 마사지: 시계 방향으로 부드럽게 복부를 마사지하는 것도 도움이 됩니다.

5. 배변 습관 개선: 변의가 느껴질 때 참지 말고 바로 화장실에 가세요. 변기에 너무 오래 앉아있는 것은 피하는 것이 좋습니다.

현재 상황이 심각하다면, 내과 의사와 상담하여 약물 조정이나 다른 치료 방법을 고려해보는 것이 좋습니다. 특히 2주 이상 배변이 없었던 경험이 있으시다면, 장폐색과 같은 심각한 상황으로 이어질 수 있으므로 전문의의 진료가 필요합니다.

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