비타민 복용 시 탄산음료와 함께 먹어도 괜찮을까요?
강OO • 2024.07.24
종합비타민 먹을때 물대신 비타500제로 스파클링 탄산조금 있는 비타500이랑 같이먹어도 괜찮을까요?
영양제
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.07.24
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
비타민을 복용할 때는 순수한 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다. 탄산음료와 같이 비타민을 섭취하는 것은 권장되지 않는데요, 이는 탄산음료의 성분이 비타민의 효능에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 특히 비타500과 같은 비타민 C가 함유된 음료를 섭취할 경우, 과도한 비타민 C 섭취로 인해 위장장애 가능성이 있으므로 주의가 필요합니다. 따라서 종합비타민을 복용할 때는 비타500 대신 물과 함께 섭취하시는 것이 바람직합니다.
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