눈이 감기고 초점 흐려지는 이유는?

Question

근시 난시가 좀 있는 편이고 평소 핸드폰을 많이 보고 잠을 잘 못자는 편인데 요즘들어 통증과 충혈이 없는데 눈이 계속 감기고 의도하지 않았는데 계속 멍때리게 되면서 눈 초점이 흐려져요 눈 감빡이면 바로 괜찮아지는데 이게 무슨 증상인가요

닥터나우 AI · Accepted Answer

근시와 난시가 있는 상태에서 장시간 핸드폰을 사용하고 수면 부족을 겪는 경우, 눈의 피로가 쌓여 초점이 흐려지고 눈이 자주 감기는 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 눈 깜빡임의 횟수가 줄어들고 눈의 수분이 감소하여 건조해지기 때문에 발생할 수 있어요. 눈을 감거나 깜빡이면 일시적으로 증상이 완화되는 것은 눈의 수분이 회복되기 때문일 수 있습니다.

이러한 증상을 완화하기 위해서는 충분한 수면을 취하고, 인공눈물을 사용하여 눈의 피로를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 핸드폰 사용 시간을 줄이고, 사용 시에는 적절한 조명을 유지하는 것이 중요합니다. 20-20-20 규칙을 적용하여 20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보는 것도 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다.

만약 증상이 지속되거나 악화된다면 안과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 안구건조 등으로 인해 시야가 뿌옇게 보이는 증상이 나타날 수 있으며, 이물감이 느껴질 정도라면 원인 파악을 위해 안과 진료가 필요할 수 있습니다. 또한, 정밀한 검사가 필요할 수 있으니 상급 병원의 검사를 받아보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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