가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.16
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 오트밀과 테아닌 흡수에 관한 궁금증에 답변드립니다.

  오트밀에는 피틴산(phytic acid)과 같은 항영양소가 포함되어 있어 일부 미네랄(철분, 아연, 칼슘 등)의 흡수를 방해할 수 있습니다. 그러나 테아닌은 아미노산의 일종으로, 현재까지 오트밀의 항영양소가 테아닌 흡수를 특별히 방해한다는 연구 결과는 확인되지 않았습니다.

  다만, 테아닌의 흡수 효율을 높이기 위해서는 공복에 섭취하는 것이 좋습니다. 식사와 함께 섭취할 경우 다른 영양소와의 상호작용으로 인해 흡수율이 떨어질 가능성이 있기 때문입니다.

  테아닌과 오트밀을 함께 섭취하고자 한다면, 시간 간격을 두고 섭취하는 것이 테아닌의 흡수 효율을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0