가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.15

  걷기는 만성 피로에 도움이 되는 저강도 운동으로 추천됩니다. 걷기는 자전거 타기보다 신체에 부담이 적고, 지속적으로 할 수 있는 운동입니다. 만성 피로가 심하시다면, 적절한 운동을 하여 체력을 키우시는 것이 좋을 것 같아요. 아무것도 하지 않고, 활동량이 준다면 피로감이 더 심해질 수 있어요. 걷기는 심박수를 적절히 유지하면서도 근육과 관절에 무리를 주지 않기 때문에 만성 피로를 겪고 있는 분들에게 적합합니다. 따라서 만성 피로를 완화하고자 할 때는 걷기를 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 운동과 식습관, 충분한 수면, 스트레스 관리를 통해 피로를 줄이는 것이 중요합니다. 만약 증상이 지속된다면 내과 및 신경과 진료를 받아보시는 것을 권해드려요.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0