걷기가 장 운동에 좋을까요?
박OO • 2024.09.30
걸으면 장 운동에 좋나요?
내과
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내과 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.09.30
네, 걷기는 장 운동에 매우 좋습니다. 걷기는 소화 시스템을 자극하고 장의 움직임을 촉진하여 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 이는 스트레칭과 걷기 등 가벼운 운동이 과민성 대장 증후군을 가진 사람들에게 권장되는 이유와도 일맥상통합니다. 걷기는 전반적인 신체 건강에도 긍정적인 영향을 미치며, 규칙적인 걷기 운동은 소화기 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 꾸준히 걷는 것이 좋습니다.
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