방학이라 2주동안 거의 매일 3시간씩 운동했습니다 러닝 크로스핏 웨이트 등등 좀 무리했는지 줄넘기할때, 뛸때, 계단 내려갈때, 내리막 내려갈때, 발목에 충격이나 무게가 가해질때 안쪽 복숭아뼈, 안쪽 정강이에 통증이 있습니다 안쪽 정강이는 눌렀을때도 아프고요 병원은 한의원을 갈까요 아니면 정형외과를 갈까요 저희 동네가 한의원은 치료도 잘해주고 좋은데 정형외과는 좀 별로라 가기가 꺼려지네요 그래도 정형외과를 가야할까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 발목과 정강이 통증 상황이 많이 불편하실 것 같습니다. 2주간 매일 3시간씩 다양한 운동을 하셨다고 하니 무리가 갔을 가능성이 있어 보입니다.
발목과 정강이 통증의 경우, 정형외과를 방문하시는 것이 가장 적합합니다. 정형외과에서는 X-ray나 MRI 등의 영상 검사를 통해 뼈나 인대, 근육의 손상 여부를 정확히 확인할 수 있고, 그에 맞는 적절한 치료 방법을 제시해 드릴 수 있습니다.
지역 정형외과가 마음에 들지 않으신다면, 조금 더 멀더라도 평판이 좋은 다른 정형외과를 찾아보시는 것도 방법입니다. 한의원도 도움이 될 수 있지만, 우선은 정확한 진단을 위해 정형외과 진료를 받으신 후, 필요하다면 한의원 치료를 병행하시는 것이 좋을 것 같습니다.
통증이 있는 동안은 무리한 운동을 피하고 충분한 휴식을 취하시는 것이 중요합니다. 또한 냉찜질을 통해 염증과 부기를 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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운동을 하며 삐끗한 뒤로 약 3개월간 지속적으로 엉덩이 밑 통증이 있습니다.(왼쪽 엉덩이 아래 빨간색 동그라미친 부분부터 통증) 단순 근육통인줄 알았지만 햄스트링쪽 다리쪽이 저릿하고 스쿼트 자세를 취할때 그 부분이 찌릿합니다. 특히 오래 앉아있을 때 자고 일어날 때 통증이 오는데 어떤 병원을 가서 검사를 봐야할까요?
아침에 하수구에 발이 빠지면서 넘어졌는데 그 이후로 발 빠졌던 쪽 정강이가 많이 붓고 가만히 있을때도 통증이 있는데 발 디딜 때마다 통증이 너무 심합니다. 조퇴하고 병원 갈 정도일까요? 아니면 학교 끝날 때까지는 버텨봐도 괜찮을까요?
어제 학교에서 수행평가로 줄넘기를 했는데 번갈아 뛰기나 X자 뛰기 모아뛰기 같은 동작을 연속으로 50개-40개-30개-30개-20개로 뛰어야해서 뛰었는데 뛰고나서 발목에 힘줄??쪽이랑 다리 앞쪽이 아픈데 왜 이런건가요???? 이전에도 아플 때가 있었는데 잠깐 아팠다가 시간 지나면 괜찮길래 냅뒀었는데 이번에는 하루가 지났는데 계속 아파요...특히 걸을 때마가 발목 쪽이 계속 아픈데 병원에 가봐야하는건가요..????