방학이라 2주동안 거의 매일 3시간씩 운동했습니다 러닝 크로스핏 웨이트 등등 좀 무리했는지 줄넘기할때, 뛸때, 계단 내려갈때, 내리막 내려갈때, 발목에 충격이나 무게가 가해질때 안쪽 복숭아뼈, 안쪽 정강이에 통증이 있습니다 안쪽 정강이는 눌렀을때도 아프고요 병원은 한의원을 갈까요 아니면 정형외과를 갈까요 저희 동네가 한의원은 치료도 잘해주고 좋은데 정형외과는 좀 별로라 가기가 꺼려지네요 그래도 정형외과를 가야할까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 발목과 정강이 통증 상황이 많이 불편하실 것 같습니다. 2주간 매일 3시간씩 다양한 운동을 하셨다고 하니 무리가 갔을 가능성이 있어 보입니다.
발목과 정강이 통증의 경우, 정형외과를 방문하시는 것이 가장 적합합니다. 정형외과에서는 X-ray나 MRI 등의 영상 검사를 통해 뼈나 인대, 근육의 손상 여부를 정확히 확인할 수 있고, 그에 맞는 적절한 치료 방법을 제시해 드릴 수 있습니다.
지역 정형외과가 마음에 들지 않으신다면, 조금 더 멀더라도 평판이 좋은 다른 정형외과를 찾아보시는 것도 방법입니다. 한의원도 도움이 될 수 있지만, 우선은 정확한 진단을 위해 정형외과 진료를 받으신 후, 필요하다면 한의원 치료를 병행하시는 것이 좋을 것 같습니다.
통증이 있는 동안은 무리한 운동을 피하고 충분한 휴식을 취하시는 것이 중요합니다. 또한 냉찜질을 통해 염증과 부기를 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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발목과 정강이 부분이 두달 정도전부터 불편함이 느껴지고 발목을 움직이면 잘 안움직여지는 느낌이 듭니다. 걸을때도 약간 접질리기도 하고 쥐가 나기도 합니다. 이럴때는 어떤 병원을 가서 진료받는게 좋을까요? 통증이 심한 건 아닌데 잠도 잘 못잘정도로 불쾌한 느낌입니다.
발목 통증 개선을 위해 발목 운동을 하고있는데 혹시 까치발 발목 운동을 통해 정강이 통증 생길수있나요
유산소 운동을 하는데 하고나면 무릎부터 정강이 발목 통증이 심해요 정강이 종아리는 딱딱하게 좀 부어있고요 직후에는 발목 정강이 통증 때문에 걷기도 힘들어요 푹 쉬면 가라앉고요