어릴때 생일날만되면 각족 사고가 나고 다치고 죽을뻔한적 까지 있는데 한번은 진짜 죽다 살아났습니다. 부모님은 가벼운 찰과상 정도 이셨는데 저 혼자만 머리를 크게 다쳐 어릴때 였음에도 불구하고 머리 수술을 여러차례 했었고 사고 3개월 후 깨어났는데 기억상실에 걸렸고 아직까지 그 기억들이 완벽하게 돌아오지 않았습니다. 근데 몇달전부터 사고날 제가 교통사고 날뻔한 꿈을 꾸고있습니다. 저 트라우마가 더 심해진걸까요? 요즘 다시 또 꿈을꿀까봐 무서워서 못자겠어요.ㅜ
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
과거의 사고 경험으로 인한 트라우마는 꿈과 악몽을 통해 나타날 수 있으며, 이는 트라우마가 여전히 해결되지 않았거나 심화되었을 가능성을 시사합니다. 특히 중요한 날짜나 사건과 연관된 기억이 있을 때, 무의식 중에 그 기억이 되살아나면서 꿈으로 나타나는 경우가 있습니다.
트라우마로 인한 꿈이나 악몽이 반복되고, 일상생활에 영향을 미치는 불안감이나 두려움을 경험한다면, 전문적인 도움을 받는 것이 중요합니다. 심리상담이나 인지행동치료와 같은 전문적인 치료 방법을 통해 트라우마를 극복하고, 꿈으로 인한 불안감을 줄일 수 있습니다.
또한, 수면 위생을 개선하고, 스트레스를 관리하는 방법을 배우는 것도 도움이 될 수 있습니다. 수면 전에 이완 기법을 사용하거나, 긍정적인 생각을 하며 잠자리에 드는 것이 좋습니다.
트라우마 관련 꿈이나 불안감이 심해지는 것을 느낀다면, 심리상담 전문가나 정신건강의학과 전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 받으시길 권장합니다. 혼자서 해결하기 어려운 문제일 수 있으니, 전문가의 도움을 받아 건강한 정신 상태를 회복하시기 바랍니다.
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현제 약간의 불면증이 의심되는 23살 여자입니다. 제가 처음에는 불면증이 없었는데 7살때 부모님과 시장을 다녀와서 갑자기 난 교통사고 이후에 저도 모를 불면증이 생기기 시작한것같더니 크면 클수록 불면증이 점점 심해지는것 같아서 질문 드립니다.ㅜ 불면증이 사고 직후 바로 나타난것은 아니고 사고 당시 비오고 천둥치던 날씨에 사고를 당했거든요. 근데 사고난후 2~3년이 지난 9~10살부터 현재까지 비오면 밖에 나가고싶지 않고 천둥치면 자꾸 저도 모르게 자동으로 귀를 손으로 막거나 소리가 안들리게 이어폰을 끼고 노래를 듣거나 하는데 이거 트라우마 일까요? ㅜㅜ 최근에 조금 좋아지나 싶었는데 천둥치는 날이면 언제 천둥치지? 비오니깐 천둥 치겠네? 이런 생각으로 불안하고 무섭기부터 하더라고요ㅜㅜ 또 요즘에는 학업 스트레스도 계속 쌓이고 이러니깐 평소보다 잠이 안오고 자려고하면 항상 깊은 잠을 못자 항상 피곤한데 저 이거 트라우마랑 불면증일까요?
친구가 교통사고를 당했고 머리를 다쳤습니다. 수술 후 2주동안 의식이 없어요. 깨어날 수 있겠죠? 현재는 중환자실에 있습니다.
교통사고를 3/9일날 낫는데요.. 허리통증과 목통증과 어깨 통증이 너무 심해서 입원 하려고햇으나 입원 되는곳이 없더라구요..통원도 사실상 힘들고..왓다갓다 하기 힘든상황인데 이럴땐 어떻게 해야되나요?
